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脂質の代謝が得意ではありませんので!脂質によって脂肪を蓄積しやすいです。食生活の見直しは!たんぱく質はしっかりと食べ!脂質を減らすようにしましょう。カバさんでしたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー揚げ物やクリームといった脂質が太る原因につながり、特に太ももやヒップなど下半身から太りやすい体質です。

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2017年03月30日 ランキング上位商品↑

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まずは脂質の多いものを減らしましょう。。脂質代謝リスクが高いあなたにとって!揚げ物やクリームなど脂質を多く含む食べ物は相性が良くありません。筋肉がつきにくく筋肉不足になりやすいので!ぷよぷよとした下半身になるリスクが高く!ほっそりとしていても!加齢とともに基礎代謝が下がると急激に太る可能性があります。また!たんぱく質リスクが高く!たんぱく質の吸収が苦手な遺伝的体質ですので!食事制限を行う時でもたんぱく質は減らしすぎないように注意しましょう。頑張っても痩せないのでこれに頼ることにしました。ダイエットを行う際には炭水化物を減らす方が多いですが!あなたの場合は糖質の制限には神経質になる必要はありません。食べる量を減らすだけではなく、調理法を工夫したり、肉類は脂身を避けるなどの食べ方の工夫をしたりする事も大切です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私は低糖質ダイエットは向いてないらしい脂質が駄目なら完全無欠コーヒー(ギー入り)は体にあってないのでは?!と思って中断中です(MCTオイルは豆乳と混ぜて飲んでる)夫の結果も踏まえて食生活の見直しに役立ててます^^届くのは早かったです。炭水化物などの糖質を減らす事にはあまり神経質になる必要はありません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまさに、お尻と太ももから太ってる(号泣)食生活アドバイスとかはーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■ 糖質やたんぱく質は減らさず、脂質を減らす食生活を目指しましょう。筋肉も脂肪もつきにくい体質ですので筋肉トレーニングが大切です。